高考后,別讓放松變放縱

【時間: 2019-06-11 11:55 內江晚報】【字號:

一年一度的高考結束了,高三畢業生們開啟了近三個月的放松模式,但要注意科學合理放松,切忌讓放松變成了放縱,否則對自己的身心都是一種透支。6月9日,記者采訪了部分學生、家長及教師,看看他們是如何看待高考后的身心放松。

大三學生杜小軍告訴記者,他當年參加高考之后,第一時間計劃著出去旅行。杜小軍說:“一直想出去旅行,因為高考,忍了三年。但在這期間,我經常看旅行雜志,了解全國各地好玩好吃的。高考結束后,我就和幾名同學商量著一定要畢業旅行。填報志愿之后,我們就踏上了旅行之路,去了云南大理、麗江、香格里拉、西雙版納等地,了解不同的風土人情和少數民族的風俗習慣,還品嘗了當地的特色美食。雖然只有短短十幾天,但我非常快樂,身心得到了放松。我還寫了好幾篇日記,附上照片發到朋友圈。感覺這樣的假期非常有意義。”

大一學生李舜當年高考后沒有想著去玩,而是學樂器。

“我一直都很喜歡音樂,高中時也是靠音樂釋放壓力。高考結束后,我立即報了吉他培訓班。現在回想起來,那是我過得最開心的一個暑假,沒有作業,只有自己喜歡的東西陪伴。經過近三個月的學習,我基本掌握了吉他的彈奏技巧。上大學之后,經常參加文娛活動,因為有一技傍身,老師和同學都非常喜歡我。”李舜說,“我覺得,高考后的暑期就應該去實現自己的夢想,這樣才不會留下遺憾。”

“很多孩子高考之后開始放縱自己,天天打游戲,有的甚至通宵上網,對自己的身體極不負責。”家長李久冬說,我覺得孩子高考后,可以旅行,可以培養興趣愛好,也可以考駕照,總之要做對自己有益的事情。

高中教師張鵬告訴記者,高三畢業生經歷了三年的緊張學習,身心十分疲憊,睡眠質量不好,建議先睡幾天舒服覺,調整好身體狀態。然后進行適當體育鍛煉,學習新知識或外出旅行陶冶情操。切忌不分晝夜地玩、上網、喝酒,這種墮落的假期生活傷身心。只有保持健康的生活狀態,才能很快地從高考的壓力中走出來,讓身心得到真正的放松。


編輯:呂憶曦
記者:胡信柯  
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